Idag började otippat "officiellt" vägen mot 200kg
Bänk:
140x14
160x6
Försökte dips men va lite öm i bröstet
Militärpress:
60x8
40x18
Baksida axlar:
4set
Pusch Downs:
6set.
Film på bänkarna:
140 :
http://www.youtube.com/watch?v=voVerM8-Pak&feature=youtu.be
160:
http://www.youtube.com/watch?v=W6uvYaGiHQY&feature=youtu.be
Nästa mål är 150x10 som jag redan gjort... Så ska nog ge mig på 160 sen blir de 170. 26e tävlar jag på ÖKK i Örebro så får se hur de blir , om jag väger in i 83an eller väger över. Resultatet hoppas jag blir 180-185 . Lägger ut mycket från träningen på instagram nu mera : Rejsingbil
Hade gött !
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!