Igång efter göteborg

Ja det var senast i april jag kunde träna ordentligt, har sen dess haft 2 förkylningar 8a behandlingar för min skuldra ( kopplat till bröst ) sen små rahab perioder där emellan. Men nu har jag kört 1 vecka, inte hårt men rehaben går som den ska det känns bra , springer och landsväs cyklar gör jag med nu och de älskar jag ! Blir ju väldigt lunt nu men är ändå igång, jag kan köra ben och triceps obenindrat alla fall nu och de fick jag smaka på igår!

Var nere i göteborg och tog ett pass med herr Christian Hedman och farbror grymt och stön Mikael Jaldefors.  Båda män som varit med i bänkpress landslaget över tio år och båda visa god form, Hedman stod till led 260 i en tröj-kloss bänk och Jaldefors ytligare 50kg . Kul att se och assistera dessa herrar, jag själv höll mig till min rehab bänk som då var 100x5x5 och någr militärpressar på 40kg. Sen vart de stånk och stön i pusch presses där Jaldefors satte mig på prov , blev nog 15 set för mig fult magasin och bara köra, var det hårdaste triceps träning ja nog fått på ett år och när man kör så tung får även magen jobba mycket för att hålla emot och de känns idag ! Hedman klaga inte för en sekund utan trots 20 kg lättare än mig och 35 än Jaldefors så körde kan under samma förutsättningar som oss med max magasin ! Trots ja gjorde vad jag kunde fick jag höra jag var oduglig under passet men kul var de !

100x5x5

Oduglig ...