On the road again

Jahaja! 2 mustiga bänkpress pass avklarade! Det ena med en singel på 100 följt av tre tior på 80 , och det andra igår med en singel på 110 och tre tjugor på 80. Fick nästan pump :O

Och kommande pass ser ut då som följande:

Pass 3:

120x1

90x3x10

Pass 4:

130x1

90x3x20

Pass 5:

140x1

100x3x10

Pass 6:

150x1

100x3x20

7de passet va tänkt ett submax @8 med stopp men kan bli att fortsätta lite på samma spår som nu. Även ni som kanske sätt mitt 110kg lyft och tycker de ser ut som luft så känns det. Man ignorerar lätt vikten men de är 110 kg liksom. Mins första gången jag tog det första februari 2009, bomma gick om och de vart ett av mitt livs segaste bänkar, kanske den segaste. Och liksom ja... Vet inte hur jag ska förklara men även när jag är som bäst i bänk och kan få 180 att se ut som luft tycker jag 130 är en tung vikt. Man belastar liksom leder osv.

Länk till 110kg : http://instagram.com/p/hMF01-hFyc/

Och ja, 110kg är en vikt som faktiskt kan döda dig om du tappar den... Tänk på de en annan gång!

Men serie 1 är nästa tävling för mig, klass  83, kommer nog inte gå för fullt men ändå lyfta en angenäm vikt Typ 175+ ?

Sista passet av dessa 6 kommer bli tungt! 20 reps 3set på 100 visst de skrattade jag upp när jag va som best men nu är man hardgainer så att...

Jag är allergisk mot SM tävlingar...

Jaha? Efter bänk SM 2010 har jag haft massor med SM inplanterat! Men... Inget utfört och äntligen skulle jag efter 3år få tävla på SM igen och få leverera för de va äntligen dags för de! Ne.. Ne verkligen inte...

För 6 veckorsen drygt skadade jag axeln genom att lägga mig ouppvärmd och reppa på 90kg till fail. Axeln paja och kunde knappt bänka 60kg, drog då på mig bänkpress tröja där axeln inte belastades alls och kunde lyfta med 250 utan smärtor! Sen fick jag en lätt förkylning, fortsatte med mina tunga tröj pass. Jag börja bli öm på i kroppen på ett annat sätt än av bara vanlig tröjträning , fästen jag aldrig haft ont i börja värka. Rygg musklerna hämta sig inte helt och har inte kunnat träna rygg nu på 2 veckor nästan för sen smärtar . 

Och nu senaste nätterna har det gjort ont i kroppen och har fått gå upp på natten och ta Alvedon för att försöka somna om. 

Har också blivit rödflammig mellan traps,axlar och bröst samt på bak på axlarna, och de här va på morgonen sant att det är ställen inte tröjan skär på.

Va och kolla upp allt hissen kunnig som själv höll på fysiskt och jag har fått inflammation i vissa muskler och fästen. Så är jag en tragisk än som är allergisk mot antiinflammatorisk medicin , jag reagerar ungefär som en nötallergiker .

Så hon sa att för mig är de bara vila över kroppen helt 2-3 veckor för inflammationen måste ta hand om sig själv den börja försiktigt. Hon sa att lätt löpning och benträningen går första veckan sen bara köra de normalt. 

Så de här resulterar i inget Junior bänk SM för mig så nästa blir väl serie 1...

Hej på er!