Gör försök på Världsrekord vikter på söndag i Karlstad.

På söndag tävlar jag på Distriktmästerskapen i karlstad , viktklass -93kg klassiskt. Efter som jag har i samma distrikt som mig Svenska mästaren som även är Svenska rekordhållaren hade jag förhoppningar om att få möta honom och då jag var skadad på SM.

Tyvärr är jag inte riktigt hel nu heller efter en massage i lördags så va min kropp som helhet bättre men just min "akilleshäl" som sitter vid teres major/minor fick lida som i sin tur får mitt bröst att lida. Ingen större skada hoppas jag men tunga vikter är farliga men jag behöver ändå träning så det riva igenom lite reps på 100kg ger mig lika om inte bättre svar än att ligga och lyfta singlar eller liknande på 160-200kg . Så där av blev det så för att få min träning samt att hålla allt lindrigt. Ska bli kul att få tävla i karlstad på Söndag, gillar staden gillar folket och känner mig hemma på Karlstads Atletklubb då jag haft förmåenen att både träna och tävlat där flertal tillfällen .

Vikter som jag har jag vill slå är 195kg som nu ligger som Junior världs/standard rekord, 196kg är också en vikt att slå då det är Svenska senior rekordet. Sist men inst minst självklart vill jag lyfta 200kg på tävling.

Bänkpress 180x3x3 med stopp på Film. Samt Spellista !

Hej hej ! Igår bänkprerssade jag 180x3x3 med stopp följt av 140x10 med stopp . Tungt tungt tungt var 180 kan jag lova riktigt osäker på om 3 eller ens 2 set skulle gå men det gick :D ! ca en vecka kvar till bänk DM i Karlstad och just nu starkare än någonsin ! Skönt att kunna sega riktigt igen , ska bli kul och se vad toppstyrkan hamnar den dagen. väger 92.0 kg så kroppsvikten håller sig fint. 

Här en spellista jag brukar spela från när jag bänkar för dom som är intresserade och har frågat om det:

Bänk

Här nedanför har ni alla 3 set på 180 på film, sista stoppet på sista setet var medvetet dåligt för att orka få upp den, men ville ändå markera stången på bröstet.

Bänkpress Vecka 5 - film på 202,5 bänkpress med stopp

Hej, den här veckan vart första bänkpasset på onsdagen då jag än var sliten måndag tisdag från fredagens bravader. fredagen böjd med på bänk vilket var 120kg x103 reps på 6 set utfördelat på 20,20,20,18,14,11.
Idag blev det så som:
140x1
160x1
180x1
200x1
202,5 x1
170x3
170x5

Och alla set med stopp, här kan ni se allt med kommentarer kring det , från dagens pass :