Chins:
20
13
8
11 (smalare)
13 (smalt)
Mark: (ej bälte frontgrepp)
150x10
Biceps curls:
40x13
40x12
30x8
30x15
Sittande Rodd:
3set
Lårcurl:
2set
Märker en sak med chinsen och de är de att jag håller smalare när jag är tyngre. Vet när jag körde med vikt förr höll jag smalare och utan så bredare. Men nu är jag så tung så de ä lättare att hålla smalt hehe ;p
Marken kändes tung/lätt första reppen va tung från backen så va inte kul att dra nio till sen, men å andra sida hade jag kunnat dra 20reps va bara väldigt segt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!