Personbästa i bänkpress med film

Bänkpress: 

120x23

120x18

120x15

Film: 

Sen vart det framsidalår,röv,vader axlar triceps.. Hann inte med att träna igår så tog igen de idag, vart ett långt pass men va värt de ;)) Nöjd med bänken, för er som inte vet så gjorde jag 120x20 i samma veva som jag bänkade 200 så när handelden tillåter så kommer nog det finnas tunga vikter att plocka med !!!

Håller på att gå ner mig i vikt med har samlat på mig massa onödigt fläst! får se när styrkan börjar falla av dom anledningarna.. om den gör de...

Bänkpress? Med film ?

Jag har sen jag tävlade i maj haft problem med handleden på höger arm. Och detta har gjort att jag inte kunnat bänkpressa till min fulla potential. Första veckorna kunde jag inte ens hålla en stång i handen för de värkte så. Nu sen ett tag tillbaka kan jag bänka men inte på för tunga vikter, 120 är de jag vågar mig på som mest av den anledningen till att 130 gjort så ont...

Men ska nu nästa pass (imorgon) försöka upp och göra en singel på 130 om de inte nyper för mycket i handleden. Fungerar de så är det nog bara att successivt  försöka ta sig tillbaka till tunga vikter och förhoppningsvis kunna köra Bänk DM 21 September. Det är ju över 2 månader dit så man kan tycka art handen ska vara bra då men man vet aldrig...

Och jag har varit till läkare med de men får ingen hjälp där ifrån. Ska gör om de försöket om de inte bättras på lite med handen.

Här är från mina 2 senaste bänk pass: