Latsdrag:
6set
Rodd:
5set
Biceps Curls:
50x10
40x12
35x14
30x18
30x20
Puchdown:
4set
Stretch 40minuter
Jaa, vart ju ett fett pb i curls med 2reps ;) Imorgon blir de böj och mark igen, körde de lätt igår. kommer bli relativt lätt imorgon med. Brösten ska få vila en vecka för har en lätt bristning i vänstra fästet.
Så nu väntar väl en längre löp runda och en förhoppningsvis god natts sömn :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!