Böj: bälte
135x2
150x9
Mark:
130x5 /sumo
130x5 /smalt
Benspark:
4set
Bencurl:
3set
Vader:
3set
Mage några set
Målet va 8 i böj ville gjort 10 men fick så ont i handlederna för va väldigt slapp i dom så kunde inte köra mer böj. Marken känns okej går nog på 140-150 nästa gång kör med ett slappt OL-bälte där för stabelisering av ryggen. hoppas ryggen håller så jag kan träna mark till DM om inte de går blir det nog inget SL-DM .
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!