Torsdag:
Skulle pröva trycka 190... Ingen större framgång , har mätt ut min luftväg i bänk och den var 24cm och sista 7-8cm erna är jag för klen och bommar!!!
160x1 (som tom stång)
180x1 (lätt men tog i ställning)
190x0 bra luft fram till uträtningen
190x0 sämre...
Kloss! 7,5cm
160x3
170x1
180x1
180x2
180x1
Reppa ut på 70kg
Fredag:
Idag hade jag bara fokus på klossen, och var inte alls i samma form...
7,5kloss
160x2
170x1
160x1
180x1
180x1
180x1
Facepulls:
7set
Puschdown:
5set
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!