Bänk med stopp:
172,5 x 2,5...
175 x 2
180 x 0.....
Fick nog med bänken 2pers dagen efter ett bra bänkpass ;)
Baksida axlar:
10set
Triceps:
Olika typer av puchdowns
Awesome pass! skit nöjd med att prestera så bra dagen efter man kört bänk.
Va inte långt från 3 på 172,5 heller, nöjde mig med dom seten för att jag vart rätt sliten i brösten och nu väntar bänk träningen till torsdag eller fredag. Har även pratat med en av mina sponsorer STEEL som öppnat ny butik i Trollhättan som blivet succé ! Jätte kul och hoppas på att nästa pass bjuder på samma framgång!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!