Lördag:
Bänk med stopp:
157,5x5
170x1
177,5x0
150x5
140x7
150x4
Måndag:
Bänk med stopp:
167,5x2,5...
160x4
165x1 (15sek vila) 165x1
150x5
120x7...börja garva...
Militärpress:
55x15
60x6
Puchdons och facepulls...
Passet gick bra 167,5x2 va lätt! bomma slutet på 3dje , sen satte jag på mig bältet och så fick jag helt annat tryck! ska träna bara med bälte fram till Bänk-SM nu får de hjälper mig massor när de gäler att inte börja krampa i ryggen som de kan hända...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!