Mark: ej bälte
140x8
150x8
140x8
Stångrodd:
70x10
100x6
50x25
Pullups:
10
8
8
Bicepscurls:
40x17
30x20
20x15
Mage och trapz
Finns inte mycket att säga, kör på med marken utan smärtor och elände, körde med frontgrepp på en gym stång så vart hygglig greppträning :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!