fredag 9 november 2012

Ben

Benpress:
5set

Utfallssteg:
50x10
60x8

Vader:
3set

Rakamark:
100x10
100x10

Benspark:
4set

Mage

Vart bra matt i benen körde passet på under en timme och då var de små stretch med. Ska nog snart våga mig på böj igen .

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!