Bänkpress med stopp:
170x2
175x1
165x2
150x5
Utanstopp:
65x40
Militärpress:
55x12
50x8
Hantellyft åt sidan:
10kg 4set
Puschdown:
6set
Vart personbästa med 170x2, har gjort 3 men de va utan stopp, hade kunnat gjort 4 Utanstopp idag för hade sånt tryck! 165 är inte omöjligt det kunde blivit en till på. Jobbat fysiskt hårt hela veckan och hjälpt en kompis flyttat tis-onsdag så va mör men gick in med massa starkt psyke och gav allt!
Nästa pass blir ben imorgon och på lördag bänkpress i Storfors! Ska bli kul har ännu inte bestämt de passet ska höra lite vad min träningslambrat Rickard kanon tycker med. Ha det fint alla :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!