Fu bänk:
100x20
110x10
120x6
Sittande axelpress:
28x8
32x6
Pusch down:
6set
Axel lyft åt sidan:
12x10
12x12
Dips:
15
Halv hjärtat försök till mag träning...
Men men !!! FU bänk med lite mer fart idag, inte riktigt som vanligt men de närmar sig. Något till pass Fu bänk sen sätter jag ner foten !
Dipsen gör jag djupa, distinkta och långsamma därför de blir så få.
Men de var väl allt för denna gång och Kom ihåg de! ÄT INTE GUL SNÖ!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!