FU Bänkpress : Wazup !
100x14
Axelpress sittande:
30x6
Axellyft åt sidan:
12x10
Pusch down:
2set
Bänken gick bättre än jag trodde 14reps med långsamt tempo och låg väldigt fel så försökte räta till de samtidigt. Kör Fu bänk med även röven lätt i luften för att inte ha någon brygga alls :)
Nästa pass blir nog 100 och 110 till fail i Fu-bänk med långsamma rörelser .
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!