Jo ja jag gör ju som sagt ett försök att bli mindre fet, nu efter en vecka har jag gått från 92 till 90,3.
Bänkpress då? Kör Fu bänk nu i början bara för att...
Fu bänk:
100x16
110x10
Dips:
11
10
??? Stört...
Sittande axelpress:
20x8
26x8
30x8
Axel lyft åt sidan:
12x10
12x10
PUSCH DOWN!!
3set...
Baksida axlar:
2set
Ja, och Dirty Dancing har jag med sätt för er som inte vet de, det är för övrigt en kär väns favorit film.
Vicky Ingvarsson heter hon och pratar skånska, hon tränar också . Och har för övrigt en intressant tränings blogg som är värd att gå in och kolla på för finns 2 bilder på mig :D
Här är länken : http://vixy.myshowroom.se/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!