fredag 12 augusti 2011

Rygg biceps

Chins:
21repp
22repp (indika slog mig på 25)
Sen vart de lite hets med dips mitt i allt med indika, gjorde 34a st kan inte lagga ut film på dom nu men rätar ut helt och går djupt men vet inte om de är mer som krävs för tävlings godkänt.

Sen lite allmänt rygg, skulle köra mark men sträckte ljumsken smått så väntar med de.

curla med, men va pinsamt för indika curla 4a på 57,5 och väger 60 och de va inga gung Curls!!!!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!