torsdag 25 augusti 2011

Böj

Böj: (ej bälte)
120x5
120x5
120x5

LårCurl:
60kg x6
40kg x8 (dropp)

Mage/rygg

BenSpark:
50kg x7
25kg x10 (dropp)

Fick ont i ryggen av böj för jag släppte för mycket och då krumma jag ryggen.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!