Mark: (ej bälte och front grepp och löpardojer på)
140x8
140x8
140x1
Sett en va riktigt jobbiga och tunga så körde inte dom sist 8 för hade jag de hade jag fått ont
Böj:
120x1 utan bälte
Våga inte mer än de tar de på torsdag istället.
Biceps Curls stång
40x 12
30x 10 typ 8 sett med kort vila
kötta på stången.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!