söndag 4 september 2011

Mark!

Mark: (Front Grepp)
157,5kg x8
157,5kg x8
157,5kg x8 (tappa i uträtningen på sista)

Film! : http://www.youtube.com/watch?v=YgNRAWZRNxQ

Chins:
20repp
20kg x6repp

BicepsCurls:
30x10
40x14
35x10
30x10

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!