tisdag 20 september 2011

Bänk

Bänk:
130x10
140x6
150x2
120x9
100x15

SmalBänk: (för muskelkontakt)
60x15
60x12

Militärpress: (berttgrepp)
30x12
40x10
40x12

Baksida axlar i cabelcross, triceps på ett mesigt vis.

+5km löpning

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!