Bänk:
120x3
135x8
145x4 (slogg i stälningen väldigt)
110x15
Dips:
35
30
Hantelpress: (sittande)
25x9
25x9
12x25
12x18
Tricepskött!
matt och förstörd i kroppen!
Löpning 4km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!