Chins: 20st, 20kg x2, 20kg x4
Hantelrodd: 37,5kg x10, 45kg x10 (hög till lite nere i ryggen?? så gick inte mer)
F5 Curls: 40kg x10, 35kg x11, 30kg x10
Rygg resningar: 45kg x6, 65kg x10
Gick la bra trots det vart rätt tidigt för mig o träna :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!