Utfalls steg: 50kg x10x2
Benspark: 40kg x10, 30kg x20
Bencurls: 40kg x10, 50kg x6
Utfalls steg va bra vingligt!!! men måste hitta på någe nu när jag inte kan köra böj och hoppas ryggen känns bra imorgon efter de. Men va svårare än jag trodde ramla runt massa!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!