40x10
50x10
60x10
Benspark:
5set
Sittande vadpress:
2set
Skaplig magträning !!!!
Utfall:
2set
Böjen var den bästa på länge ! Böjde 60kg och om jag kände något så var de tendens till att nästan kanske får ont.
Nästa pass kommer jag ligga på 50-60kg , mer reps möjligen. Men hoppas den går åt rätt håll nu :)
Imorgon är det bänk , och då vill jag lova de blir redigt !!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!