Bänkpress:
135x15
145x5
155x6
120x16 visslade upp dom istället för att "pysa ut luften", bara för de va roligare :)
Militärpress:
50x8
65x8
Baksida axlar:
2set
PuschDowns:
3set
Va skönt att de går bra men har ju dock 5kg att ta mig ner i vikt ... väger 87,9 morgon vikt idag. 145x10 kändes inte fy skam eller har pb på 150x10 "fräsch" i kroppen. Nästa pass blir nog att nosa sig upp på 140 och gå för 15, kommer nog bli 14 men nöjd med de med av den anledningen att de är jobbigt...
Tror den här filmen blir min 150onde.. ligger så där än 850st efter Världsmästaren Fredrik Smulter !
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!