Bänkpress!!!!
140x11
160x1
170x1
180x1
150x6
120x15
Militärpress:
50x8
60x8
Dips:
28
17
Utsida axlar:
3set
Baksida axlar:
3set
Pusch downs:
2set
Första passet jag körde helt med fötterna i, känns speciellt än med de kommer :D
180 kom upp och de va kul!
Militärpress va första gången sen .. jag va i skåne i januari så de kändes konstigt de med.
Men nu är bänken på banan igen och snart 200 :D !!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!