Igår 11km löpning... TUNGT!!!!
Mark:
90x4(sumo)
120x2(sumo)
140x3(sumo)
140x3(smalt)
120x3+3 (sumo->smalt)
StångRodd:
60x10
70x8
70x9
80x8
60x10
Latsdrag:
50x8
65x8
80x8
50x10+10 (bak->fram)
F5 curls:
40x10
Curls - stång:
40x7
30x12
20x20
Bål!!!
Skulle kört böj med men sprungit upp och ner för massa trappor 2dagar med tunga grejer så va för seg i benen. Ska springa med nu snart 6-7km tror jag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!