tisdag 17 januari 2012

Böj

Böj: (bälte)
140kg x7

150x1

Mark-Frontgrepp:
150x3(sumo/ej bälte)
150x3 (samlt)

Benspark:
4set

Utfall:
4set

Kändes okej idag :)
http://www.youtube.com/watch?v=dk_4XJdgjOA

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!