Bänk: Tok strikta med stopp i uträtningen, 3 seten på 5 minuter. 100x20 110x10 140x5
Chins: 19 14 14
Militärpress: 60x6 70x4
Puchdown: typ vet inte 5-6 set??
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!