måndag 3 oktober 2011

Böj

Upplagd av kl.
Böj: (ej bälte)
115x6
115x2

Går skit! djupet är inte 100 och ryggen krummas! stretchat nästan 1,5timmar idag men endå går de skit! vet inte vad ja ska göra!

Chins:
23
20
18
15kg x6
15kg x3 (börja garva)
15kg x6

Biceps och mage!!!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)