Bänk:
145x6
155x3
160x1 (gick för 2 men strula)
150x3
130x8
90x21
Böj:
110x3 (bälte)
130x10 (bälte)
Tänkte göra mer i böj fast benen var helt krossade!
Militärpress:
50x5
60x5
65x5
50x10
Tricpes!!!
Va nöjd med bänken och böjen! trost jag spran 2 gånge på söndagen 10km plus 7,5km så har aldrig böjen gått så bra sen i mars!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!