tisdag 25 september 2012

Rygg och Biceps

Upplagd av kl.
Form av chins:
20
5+27kg-->4+17kg
12

Rodd:
5set

Form av latsövning:
3set

Biccar!
40x19
50x5
40x7
30x8
30x11

Bicepscurls med rep:
4set

Rygg resningar:
2set

Trapz:
2set

ja de finns väl inget mer att säga en att de va 2 roliga övningar idag...

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)