Böj:
150x3
130x9 (skulle göra 5)
Mark:
60x5/sumo
60x5
90x5/sumo
90x5
120x5/sumo
120x5
Chins:
15
10
10
Rodd:
3set
Bicepscurls:
30x35
40x14
Mage:
5set
Böjen gick förvånadsvärt bra! ju mer vikt jag fick på stången ju mindre kändes de i ryggen. Marken är jag rädd och orolig för...
Film från passet!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!