Bänk:
132,5x13 (men seriöst wtf???)
142,5x8
152,5x4
130x9
130x7
110x12
100x15
Militärpress:
50x8
60x6
50x10
40xpumpa ?
Axellyft åt sidan:
2set
Cabelkross baksida axlar:
4set
Puchdowns:
12set
Ingen direkt komentar om passet utom att jag kommer på onsdag gå på 142,5 och se om 10 går för de är mjölksyre stopp efter 13 på 132,5...
132,5x13 (men seriöst wtf???)
142,5x8
152,5x4
130x9
130x7
110x12
100x15
Militärpress:
50x8
60x6
50x10
40xpumpa ?
Axellyft åt sidan:
2set
Cabelkross baksida axlar:
4set
Puchdowns:
12set
Ingen direkt komentar om passet utom att jag kommer på onsdag gå på 142,5 och se om 10 går för de är mjölksyre stopp efter 13 på 132,5...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!