Har tränat fredag och lördag med men de va inget speciellt med på passen.
Mark: (frontgrepp ej bälte)
150x8 (sumo)
150x8 (smalt)
180x1 (smalt)
180x0 (sumo)
Böj: (ej bälte)
50x8
80x8
100x10
Haft strul med höften sen serie 1 men de börjar släppa, tror faktiskt de kan bero på sumo marken så ska nog låta bli den ett tag nu och se vad som händer. Nu väntar 8-10km löpning och imorgon bitti bänkpress :)
Fanns betydligt mer i smal marken, hade nog kunna dragit 12 på 150 idag :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!