Bänk:
120x14 Skit!!!! 4de gången jag gör 14repp med avsikt till 15!! fick nog skalla stången och slog mig på käften!
120x15!!!!!!
120x11
100x15
100x11
Fick med 40repp på 120 på 3 set, rätt nöjd ;)
SnedHantelPress:
25x7
35x8
Axelpress(hantlar:
25x8
30x6
20x12
Axellyft åt sidorna:
5set
Axellyft i cabel:
4set
Puchdown:
typ 8set
Massa set mage!!! olika metoder.
NÖJD med passet ::D 120x15 va så sjukt segt men hade vilja som en jag vet inte vad!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!