tisdag 5 juli 2011

Rygg biceps ben

Knäböj: (ej bälte)
100x5x3

Marklyft: (ej bälte)
110x8x3

SmalChins: (nävarna utanför axlarna)
6 repp
12 repp

Sen curla jag lite, hoppas verkligen ryggen inte är krossad imorgon.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!