Tränade ryggen biceps och bålen, inga ben för jag tidigare idag sprang 11km så var rätt seg i dom.
Chins: 25kg x2 tror de är pers?
Sen droppsätt i biceps 2st hantlar (18kg-14-10-5)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!