Bänk: 100x20, 120x8, 130x4
Smal: 80 x 12typ? 90x 8typ?
Blev samt axlar och triceps att tränas som jag alltid kör med mina bänkpass. Va inte alls bra form idag va seg av mig och lite blodsockerfall för tryckte i mig godis en timme före träningen ,men åstadkom ändå pers på 100kg :) laddar för 22repp på måndag om jag känner för 100kg max repp då med.
http://www.youtube.com/watch?v=f45hpR69fNo&feature=channel_video_title
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!