Allmän rygg och biceps träning, samt bål träning. Chins med vikt blandbannat som jag aldrig gör nästan.
10kg x5,15kg x3, 20kg x3 utan vikt körde långa ca 10repp. Sen hjälpte pappa mig med stretching för ryggen så nu känns det rätt okej men kommer nog vara illa imorgon igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!