Bänk: 120kg x2, 120kg x7, 130kg x3
75kg x20, 75kg x25
Böj: 80kg x10, 100kg x3, 100kg x 12
Både bänken o böjen va segt o slappt idag samt att jag inte vilat sen dagarna för bänk-sm, känns det slappt imorgon vilar ja några dagar. Dipps körde ja lite de bliv 4 sätt : 7,20,21,23 st
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!