Bänk: 120kg x2, 130kg x1, 140kg x2
135kg x2, 125kg x4, 120kg x 5, 110kg x9, 120kg x3
(dropp) 110kg x8, 80kg x5, 50kg x3, stången x12
Böj: 80kg x5, 80kg x20, 80kg x10 (ej bälte)
Bänken gick bra en 3a på 140 hade nog inte gått, men hade nog kommer halv vägs på 3dje om jag gjort en. Den första gick skit lätt andra va jobbig! Böjen sög musten ur mig rejält med 20repp
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!