Bänk: 120x 11, 130 x6 (galet nära 7) 140 x3, 140 x2
120x 5, 110x 8,
Vart pers på 120kg med 11 repp =) sjukt nära på 130 att få 7 repp hade kunnat lagt ner stången på stälningen men va inte helt uträtad så la den på racken(ska de va ska de va) sen va inte 4repp på 140 långt borta heller sådär 5-6cm. Axlarna och tricepsen fick sitt med rätt hårt :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!