onsdag 23 februari 2011

Upplagd av kl.
Går Dagen

Bänk: 112,5kg x11, 90kg x16, 80kg x18, 100kg x8

Smalbänk: 80x10, 90x8, 100x5

Målet är 15repp på 112,5kg i bänk press

Idag 

Böj: 122,5kg x10, 130kg x3

Kändes bra i böj satsa på 8 men fanns 2till då gjorde ja dom med :)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)