Idag var axeln lite bättre kunde göra någon reps på 100kg utan att det gjorde djuret ont! Men sen va det bara på med tröja och luftvändning på 140 och 180
Sen börja det klossas:
210x2 - 13,5cm
230x1 - 13,5cm
230x1+1 - 13,5/9,5cm
240x1 - 9,5cm
240x1 - 9,5cm
255x1 - 13,5cm
255x1 - 9,5cm
Fokusen idag låg på att träna utlåsningar! Behöver ha mot 250 för att komma ner och då behöva lära mig låsa ut vikten! Så 255 gick att låsa ut till 9,5 och komma ner va inga problem. Det känns i händerna att hålla på på dessa vikter så handledslindorna åkte på... 2av seten.
Dagens pass gjordes med en AS 44 Katana som sitter rätt tajt. Inte döds tajt men ändå TAJT! Fick idag på posten min 42a jag ska inviga nästa pass är tanken. Blir nog mest att sätta på mig den sen att lyfta till HÖG kloss för att töja den lite. 44an är bra tajt i armarna men ska ner några kg till så ska nog krympa lite. Tror 42an kan bli bra på mina 83kg . Ska töja ut den så gott de går så den blir lättare att röra sig i. Nästa tröja pass blir nog torsdag eller fredag.
Ska försöka sätta på mig tröjan innan för att töja lite om kroppen inte är för öm från idag.
Så här blir handflatorna av att bara hålla i tung vikt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!