För 6 veckorsen drygt skadade jag axeln genom att lägga mig ouppvärmd och reppa på 90kg till fail. Axeln paja och kunde knappt bänka 60kg, drog då på mig bänkpress tröja där axeln inte belastades alls och kunde lyfta med 250 utan smärtor! Sen fick jag en lätt förkylning, fortsatte med mina tunga tröj pass. Jag börja bli öm på i kroppen på ett annat sätt än av bara vanlig tröjträning , fästen jag aldrig haft ont i börja värka. Rygg musklerna hämta sig inte helt och har inte kunnat träna rygg nu på 2 veckor nästan för sen smärtar .
Och nu senaste nätterna har det gjort ont i kroppen och har fått gå upp på natten och ta Alvedon för att försöka somna om.
Har också blivit rödflammig mellan traps,axlar och bröst samt på bak på axlarna, och de här va på morgonen sant att det är ställen inte tröjan skär på.
Va och kolla upp allt hissen kunnig som själv höll på fysiskt och jag har fått inflammation i vissa muskler och fästen. Så är jag en tragisk än som är allergisk mot antiinflammatorisk medicin , jag reagerar ungefär som en nötallergiker .
Så hon sa att för mig är de bara vila över kroppen helt 2-3 veckor för inflammationen måste ta hand om sig själv den börja försiktigt. Hon sa att lätt löpning och benträningen går första veckan sen bara köra de normalt.
Så de här resulterar i inget Junior bänk SM för mig så nästa blir väl serie 1...
Hej på er!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!