Söndag: 4km lätt löpning
Måndag:4ka lätt löpning+stretch och bål
Idag:
Bänk:
100x8
100x8
100x8 (smal)
Böj:
50x8
50x8
50x8
Axlar och benspark
Tar det lugnt an så länge särskilt i böj! vill inte åka på grotesk träningsverk där!!! på morgonen idag tvinga jag mig upp före skolan och körde 20minuter cykel. Hatar,hatar, hatar att cykla ! en sak på sommaren att köra sitta på racen på landsväg men i garaget hemma och trampa ingenstans hatar jag!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!