Första veckan på väg mot att komma till bänk vikter som alla fall är på rätt sida om 200 kg . Första vecka har gått bra med 3 pass som legat på 100kg och 120 kg , nu kommande vecka ska jag upp på 130 sen hoppas jag de kan få öka 10 kg i veckan i några veckor men de bestämmer kroppen . Håller mig förhålla de lågt i reps på "högre" vikterna så belastningen inte varar så länge på kroppen . Planen är väl att om i dagsläget ca 10 v vara god för minst 180 med stopp och väga närmare 83 kg än 93 .
För er som är intresserad av film så finns ett klipp från varje pass på film :
https://www.youtube.com/watch?v=2PKySqWJHrw
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!